Mīļmājās tiek nodrošinātas 3 ēdienreizes dienā- barojošas brokastis- spēka putra, veselīgas pusdienas un viegls launags. Mēs gatavojam paši savā virtuvē no svaigiem produktiem.
Ēdienreižu piemēri:
- Brokastis: dažādu veidu putras ar vai bez augļiem;
- Pusdienas: sātīga zupa, gaļa vai zivs ar piedevām un svaigiem dārzeņiem;
- Launags: augļi ar jogurtu, pankūkas, biezpiena plācenīši, augļu maizes, karstmaizes, veselīgas pārslas ar pienu, augļi, kefīrs.
Lai maltītes būtu veselīgas, jābūt augstai produktu kvalitātei. Svaigi produkti, gatavošana drošos apstākļos, sāls un cukura nepievienošana, nodrošina bērniem veselīgu un gardu maltīti.
Ēdienkarte atbilst Veselības ministrijas izstrādātām veselīga uztura vadlīnijām.
Bērni tiek mudināti izvēlēties tik lielas porcijas, cik paši vēlas, tādējādi ieaudzinot mērenību- paņemt tik, cik var apēst.
Mudinam arī vecākus svētku dienās nenest uz Mīļmājām pārmērīga daudzuma cukuru saturošus produktus- šokolādes, kūkas, keksus, saldinātus jogurtus utt., to vietā ieteicams izvēlēties augļus, ogas, saldumus, kas gatavoti ar dabīgiem saldinātājiem (banāns, dateles, stēvija), bērnuc cepumi, kukurūzas kraukšķi utt.
Mīļmājās bērni ēd “kā māk”- ar karoti, dakšu vai rokām. Ja bērniņš ir pavisam mazs, viņš sēž augstajā barošanas krēsliņā, kur auklīte pabaro. Bet tiklīdz bērniņš prot stabili nosēdēt, sēžas pie galda un ēd pats.
